学编程后忘记是正常现象，但有一些方法可以帮助你巩固记忆和避免遗忘：
持续学习：
继续学习新的内容，通过不断拓展知识来巩固之前学过的知识。新的学习内容会与你已经掌握的知识产生联系，帮助你更好地记忆旧知识。
日常复习：
每天抽出时间来复习之前学过的知识，以巩固记忆。复习时，可以尝试编写一些代码来实践，因为“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。
多做练习：
通过解决实际问题来加深对所学知识的理解和记忆。可以找一些相关的编程题目来做，或者自己构建一些小项目来应用所学的知识。
编写注释：
在学习过程中或回顾时，及时对所学内容进行注释。通过编写注释，可以帮助你理解和记忆代码的逻辑和功能。
复习和整理笔记：
定期复习和整理所学的知识和笔记。通过重复阅读和整理，可以加深对知识的理解，同时提供方便回顾的资料。
参与开源项目或社区：
加入开源项目或参与编程社区可以帮助你与其他开发人员交流和分享经验。通过与他人的互动，可以获取更多的学习机会和修复代码错误。
利用在线资源和学习平台：
互联网上有许多免费的教程、文章、视频等资源，可以帮助你重新掌握和强化所学的知识。另外，还可以参加在线编程课程或培训班，通过系统的学习来加强对知识的记忆。
建立自己的项目库：
在学习过程中，将自己解决的问题、编写的代码和相关学习资料整理成一个项目库。这样可以方便日后回顾和查找所需的知识。
参加讨论和分享会议：
参加技术讨论和分享会议可以与其他开发者交流和分享经验。在这样的活动中，可以发现新的学习资源、学习方法和技术趋势。
保持学习的积极性和坚持性：
学习编程是一个长期的过程，需要坚持不懈。保持学习的积极性和坚持性可以帮助你在学习过程中不断进步和加深对知识的记忆。
通过以上方法，你可以有效地减少遗忘，巩固所学知识，并在编程学习上取得更好的进步。