福特电子挡位的编程和使用方法如下：
P挡（停车挡）
将车辆停稳后，踩下刹车踏板。
将挡位杆挂入“P”挡，档杆上的“P”字母会亮起，表示车辆已挂入停车挡。
D挡（前进挡）
将挡位杆向后拉到底，直到档杆上的“D”字母亮起，表示车辆已挂入前进挡，车辆将开始自动前进。
N挡（空挡）
将挡位杆向前推，直到档杆上的“N”字母亮起，表示车辆已挂入空挡，此时车辆不会移动。
R挡（倒车挡）
按住挡杆左边的“UNLOCK”按键（如有），然后将挡位杆向前推，直到档杆上的“R”字母亮起，表示车辆已挂入倒车挡。
M挡（手动模式）
在变速箱处于D挡形式下，将挡位杆向后拉到底，直到档杆上的“M”字母亮起，表示车辆已进入手动模式。在手动模式下，可以通过换挡拨片进行加减档操作。
S挡（运动模式）
在D挡下，将换挡杆向下按，然后挂入S挡。S挡通常用于需要更高性能的驾驶情况，车辆会保持较高的转速，以提供更好的动力和加速性能。
建议：
初次使用电子挡位时，建议仔细阅读车辆的用户手册，以确保正确操作。
如果在使用过程中遇到问题，可以联系4S店或官方客服进行咨询。