在准备笔试编程题时，可以遵循以下步骤来提高解题能力和效率：
掌握基础知识
学习和掌握常见的数据结构（如数组、链表、栈、队列、树、图等）和算法（如排序、查找、递归、动态规划等）。
刷题
选择一些经典的算法问题，并通过刷题的方式熟悉它们。可以从简单的题目开始，逐渐提升难度，练习不同类型的题目，比如字符串处理、数组操作、动态规划等。
参与实战项目，锻炼自己解决问题的能力，并了解实际项目的开发流程和技术栈。
模拟笔试环境
在刷题之前，可以模拟真实的笔试环境，设置一个时限，尝试在规定的时间内解决问题。这样可以提高自己的解题速度和应变能力。
分析问题
在做题时，首先要分析问题是直接的功能实现描述还是解决某个问题的应用题。功能描述题不需要过多考虑，分析并列出需要实现的要点（条件判断、重要操作）。应用题则需要先抽象出其中的特性，考虑是否适用常见的数据结构和算法。
思考与实现
算法永远是先思想后代码。想清楚问题的解决方案，然后将其转换成自己能看懂的逻辑图或流程图、伪代码。将要实现的分成一个个模块，何处是循环，何处是条件。
代码实现
在实现代码时，要注意代码的规范和编程风格，养成良好的编码习惯。合理使用数据类型和结构，确保代码的可读性和可维护性。
优化与复杂度分析
在解题过程中，要注意分析问题的时间复杂度和空间复杂度，并进行优化。学会对算法进行优化和复杂度分析，能够帮助你更好地解决问题，并且提高代码的效率。
多做练习
通过多做编程题的练习和模拟笔试，能够提高你的编程能力和解题速度。可以选择一些在线编程题平台，如LeetCode、牛客网等，进行练习和模拟笔试。
注意边界条件和异常处理
在解决编程题时，要注意考虑各种边界条件和异常情况。例如，输入为空、输入越界、特殊字符处理等。合理的边界条件和异常处理能够提高代码的健壮性和鲁棒性。
通过以上步骤，你可以更好地准备笔试编程题，提高解题能力和效率。