苦练编程本身并不违法，但如果使用编程技能进行非法活动，如入侵或控制他人电脑系统，将会面临法律制裁。具体后果取决于行为的严重程度和相关法律规定。以下是可能面临的法律后果：
轻微情况
可能被判处三年以下有期徒刑或拘役，并可能处以罚金。
严重情况
可能被判处三年以上七年以下有期徒刑，并处以罚金。
单位犯罪责任
若涉及单位犯罪，则对单位判处罚金，并对其直接负责的主管人员和其他直接责任人进行法律惩戒。
建议
遵守法律：确保编程活动仅限于合法用途，遵守中华人民共和国相关法律法规。
道德规范：即使在编程练习中，也应遵循道德规范，不进行任何有害行为。
自我保护：如果担心自己的编程活动被误用，可以采取适当的安全措施，如使用匿名化工具、不公开敏感信息等。
法律咨询：如果不确定自己的行为是否合法，建议咨询专业律师，获取法律意见和指导。
通过以上措施，可以有效降低因编程活动而面临的法律风险。