面对编程作业拖沓的问题，可以尝试以下几种方法来提高效率：
任务分解
将大型编程项目分解成多个小任务或模块，从简单的部分开始，逐步完成。这样做可以增强自信心，并减少拖延的倾向。
使用番茄工作法
通过设定25分钟的工作时间和5分钟的休息时间（即番茄钟），来集中注意力并提高工作效率。每完成四个番茄钟后，休息15-30分钟，这种方法有助于保持注意力和动力。
制定计划
制定详细的作业计划，包括每天要完成的任务和每个任务的截止时间。将计划贴在显眼的地方，并尽量按照计划执行，以增强时间观念和责任感。
减少干扰
在安静、整洁且无干扰的环境中工作，有助于提高专注力和工作效率。关闭不必要的电子设备，如手机、电视等，以减少分心的因素。
建立奖励机制
设定一些小奖励，当按时完成任务时给予奖励，比如看一集喜欢的电视剧、玩一会儿游戏等。这种方法可以激发内在动机，提高完成任务的积极性。
培养良好的学习习惯
教导孩子制定作业计划，先易后难，逐步完成。养成今日事今日毕的习惯，避免将任务拖到明天。
寻求帮助
如果遇到难以解决的问题，不要害怕寻求帮助。可以向老师、同学或在线社区请教，获取支持和解决方案。
反思和调整
定期反思自己的工作习惯和效率，找出存在的问题，并调整方法和策略。通过不断尝试和改进，找到最适合自己的工作方式。
通过以上方法，可以逐步克服编程作业拖沓的问题，提高工作效率和完成质量。