面对编程老师很烦的情况，可以尝试以下几种方法来缓解压力和改善关系：
沟通与理解
主动沟通：如果对编程老师有不满或困惑，可以尝试找个合适的时间与老师进行面对面沟通。表达自己的想法和感受，同时也要倾听老师的观点和建议。
换位思考：试着从老师的角度理解问题，可能老师也有自己的压力和难处。保持开放的心态，不要一味抱怨。
利用资源
寻求帮助：如果编程老师真的很烦，可以寻求其他老师、同学或家长的帮助，看看他们是否有更好的建议或解决方案。
利用平台：可以借助一些数字化编程教学平台，如五格殿下提供的平台，来减轻备课和教研的负担，从而有更多时间专注于教学和学生服务。
自我调整
调整心态：尽量保持积极的心态，不要因为老师的一些行为而影响自己的学习。记住，学习是为了自己，而不是为了老师。
制定计划：制定合理的学习计划，确保自己能够跟上课程进度，减少因为担心老师而带来的焦虑。
寻求外部支持
学生组织：如果学校有学生组织或社团，可以尝试加入，与其他同学一起交流学习经验和感受，互相支持。
心理咨询：如果感到压力过大，可以寻求学校的心理咨询老师帮助，进行心理疏导。
保持距离
合理安排时间：如果可能的话，可以适当减少与编程老师的接触时间，比如在课后或者放假期间再进行相关学习，避免在课堂上过多接触。
通过以上方法，希望能帮助你缓解对编程老师的烦恼，更好地应对学习和生活中的挑战。