在问道手游中，5开练内丹时，建议选择以下几种内丹进行练习：
龟壳狼头虎掌：
这是一种四级内丹，能够提供双倍经验值。
紫晶石：
用于合成14级内丹，包括龟壳、石魔掌和乌龙鳞等，能够提升装备属性。
六合仙露：
这是一种五级内丹，可以通过抓取40-49级的怪物，并在八卦炉中炼制得到。
此外，对于50级以上的怪物，建议使用6级内丹进行练习，具体可以抓取L4、L5、幽明的怪物以及石魔来练。内丹的品质由怪物的成长决定，每3个5级内丹可以炼制1个6级内丹，当然炼制过程中存在失败的几率，内丹品质越高，成功率也相对较高。
综合以上信息，对于5开练内丹，建议优先选择龟壳狼头虎掌和六合仙露进行练习，以快速提升角色的经验值和装备属性。同时，也可以适当炼制6级内丹，以应对更高级别的怪物挑战。