高级程序员在进行并发编程时，通常会遵循以下步骤和最佳实践：
理解并发编程基础
并发编程涉及多个线程或进程在同一时间段内同时执行。
线程可以共享系统资源，如CPU和内存，也可以独立拥有资源。
关键概念包括线程同步、线程通信和线程池。
选择合适的并发模型
根据应用场景选择合适的并发模型，如多线程、事件驱动或协程。
不同模型有不同优缺点，例如，多线程适合计算密集型任务，事件驱动适合I/O密集型任务。
合理使用锁和同步机制
线程同步是避免数据冲突和竞争条件的重要手段。
使用锁和同步机制（如互斥锁、读写锁、条件变量）来确保线程安全。
避免过度使用锁，以免导致性能下降和死锁。
编写高效并发代码
避免竞态条件，确保线程切换不会导致不恰当的执行时序。
使用线程池来管理和复用线程，提高系统性能和资源利用率。
掌握多线程编程技术
理解进程和线程的区别，了解Java中创建和管理线程的方法。
使用Runnable接口或实现Callable接口来定义线程任务。
使用高级并发工具
利用Java提供的并发工具类，如ExecutorService、Future和CompletableFuture，简化并发编程。
使用原子变量和无锁数据结构来减少锁的使用。
优化性能
通过分析和测试找出性能瓶颈，针对性地进行优化。
使用并发性能分析工具（如JProfiler、VisualVM）来监控和调优并发程序。
考虑可扩展性和可维护性
设计良好的并发架构，使代码易于理解和维护。
使用设计模式（如生产者-消费者模式、读写锁模式）来提高代码的可扩展性和可维护性。
学习和实践
不断学习和实践新的并发技术和工具，保持对最新并发编程趋势的了解。
阅读相关书籍、博客和论文，参加技术研讨会和培训课程，不断提升自己的并发编程能力。
通过以上步骤和最佳实践，高级程序员可以更有效地进行并发编程，编写出高性能、高可靠性的并发程序。