要打开编程比赛文件，你可以按照以下步骤操作：
使用文本编辑器
Windows：可以使用记事本（Notepad）、Sublime Text、Visual Studio Code等文本编辑器。双击文件或使用快捷键`Ctrl + O`（Windows）打开文件。
Mac：可以使用内置的文本编辑器TextEdit，或者使用Sublime Text、Visual Studio Code等第三方文本编辑器。使用快捷键`Command + O`（Mac）打开文件。
使用集成开发环境（IDE）
Java：可以使用Eclipse、IntelliJ IDEA等IDE。通过IDE的菜单选项，如“文件”->“打开”，或者使用快捷键`Ctrl + O`（Windows）和`Cmd + O`（Mac）打开文件。
Python：可以使用PyCharm、Visual Studio Code等IDE。通过IDE的菜单选项，如“文件”->“打开”，或者使用快捷键`Ctrl + O`（Windows）和`Cmd + O`（Mac）打开文件。
C++：可以使用Visual Studio、CLion等IDE。通过IDE的菜单选项，如“文件”->“打开”，或者使用快捷键`Ctrl + O`（Windows）和`Cmd + O`（Mac）打开文件。
使用命令行界面
对于一些特定的编程语言或项目，可以通过命令行界面来打开文件。首先，需要打开命令行终端，然后使用命令行工具进入到文件所在的目录，最后使用相应的命令来打开文件。例如，使用`vi`、`nano`等编辑器来打开文本文件，或使用特定的命令来打开相应的编程文件。
建议
选择合适的工具：根据你使用的编程语言和个人偏好，选择最合适的文本编辑器或IDE来打开编程文件。
快捷键：熟练掌握常用的快捷键，如`Ctrl + O`（Windows）和`Cmd + O`（Mac），可以大大提高文件打开的效率。
熟悉IDE功能：如果你经常使用某个IDE，建议熟悉其菜单选项和快捷键，以便更快速地打开和管理文件。