骚扰程序编程是一个复杂的问题，需要从多个角度进行防御。以下是一些可以采取的措施：
输入验证和过滤
使用PHP的内置函数如`filter_var（）`和`htmlspecialchars（）`对用户提交的数据进行验证和过滤，确保只接受合法和安全的数据。
CSRF保护
防止跨站请求伪造（CSRF）攻击，可以在应用程序中生成并验证CSRF令牌。例如，使用`session_start（）`生成一个32字节的随机字符串作为令牌，并在每次请求时进行验证。
数据库安全
使用预处理语句或绑定变量的方法来避免SQL注入攻击。预处理语句将用户输入与SQL语句分离，确保输入数据在执行之前被正确转义。
前端开发
前端开发也是防御骚扰攻击的一个重要部分。可以使用一些JavaScript库或框架来增强前端的安全性，例如使用内容安全策略（CSP）来防止XSS攻击。
环境隔离
在开发环境中，使用耳机/耳塞来减少外部干扰。关闭移动数据或将其设置为静音，禁用浏览器通知和工作消息应用程序的通知，使用不同的浏览器来处理工作内容以及休闲网站和活动。
定期更新和打补丁
定期更新开发环境和应用程序，确保所有软件都是最新版本，并及时应用安全补丁，以防止已知的安全漏洞被利用。
代码审查和安全测试
进行定期的代码审查，确保代码中没有潜在的安全漏洞。使用自动化工具进行安全测试，如渗透测试和代码扫描，以发现并修复安全问题。
用户反馈和监控
建立用户反馈机制，及时发现并处理骚扰行为。使用监控工具来跟踪系统日志和用户行为，以便在出现异常时迅速响应。
通过采取这些措施，可以有效地防御骚扰程序编程，保护开发环境和用户数据的安全。