在《方舟：生存进化》手游中，可以通过以下方法快速补血：
使用特定配方
快速回血配方：2麻药和20颗红果。
利用浆果和水制作基础药剂
回血药剂：使用红色浆果制作，用于回复生命值。
回蓝药剂：使用蓝色浆果制作，用于回复耐力值。
适应药水
适应药水：用于抵抗过热或过冷的环境DEBUFF，提升抗热和抗寒能力。
食物和草药
红枣：含有丰富的维生素和氨基酸，具有很好的补血效果。
阿胶：含有丰富的氨基酸和微量元素，能促进钙的吸收，快速补血。
黑豆：可以促进血液循环，软化血管。
动物肝脏：如猪肝、牛肝、鸡肝，能促进造血功能。
肉质制品：如猪肝、红肉（牛羊肉）、鸡蛋（尤其是蛋黄），这些高能量高蛋白的食物能迅速提高血速。
蔬菜和水果：如菠菜、橙子，富含维生素C，能促进铁的吸收。
药食同源食物：如当归、黄芪，可在医生指导下适量食用。
建议
组合使用：在紧急情况下，可以使用配方药物（如2麻药和20颗红果）进行快速回血。
日常补充：通过食物和草药（如红枣、阿胶、黑豆、动物肝脏）进行长期补血，以保持健康状态。
环境适应：在遇到极端环境时，携带适应药水以应对过热或过冷的情况。