学习编程是一个系统的过程，可以通过以下步骤在央视频上进行：
选择适合的视频课程
主题和内容：根据你的学习需求和目标，选择与你想学习的编程语言或领域相关的视频课程。
课程质量：查看课程的评价和评论，选择受到学员好评的课程。
教学方式：了解课程的教学方式，例如是否有实例演示、练习题和项目实践等。
制定学习计划和目标
在开始学习视频课程之前，建议制定一个明确的学习计划和目标，以帮助自己更好地组织学习进度和内容。
可以按照课程的章节和内容，制定每天或每周的学习计划，并设定一个学习目标，例如完成某个项目或掌握某个编程概念。
积极参与学习过程
主动学习：在观看视频课程时，主动思考和理解视频中讲解的内容。可以在课程中暂停，思考和复述重要概念，并尝试在实践中应用所学知识。
做笔记：在观看视频课程过程中，做一些简洁的笔记，记录重要的概念、代码片段和解决问题的方法。这样有助于加深记忆和复习。
练习编程：学习编程最重要的是实践，通过编写代码来巩固所学知识。可以根据视频课程的练习题或自己设定的项目来进行实践。
与其他学习者交流和分享
在学习编程的过程中，可以加入相关的社群或论坛，与其他学习者交流经验和解决问题。可以分享自己的学习笔记、代码和项目，与他人互相学习和帮助。
通过以上步骤，你可以在央视频上有效地学习编程。记住，学习编程需要时间和耐心，持续的实践和复习是掌握编程技能的关键。