在《方舟：生存进化》手游中，制作食物是为了获得各种增益效果，以帮助角色在游戏中更好地生存和发展。以下是一些推荐的食物配方及其效果：
可口蔬菜蛋糕 材料：
胡萝卜、南瓜、洋葱等蔬菜切块，鸡蛋、白糖、面粉、泡打粉。
效果：口感松软，香甜可口，营养丰富。
拉撒路杂烩 （Lazarus Chowder） 材料：
熟肉、马铃薯、玉米、紫果子、麻醉药。
效果：改善体质，减少受伤和氧气消耗。
卡里安汤 （Calien Soup） 材料：
柠檬、红果子、黄果子、紫果子、兴奋剂。
效果：降温，减少口渴度消耗。
暗影煎牛排 （Shadow Steak Saute） 材料：
大腿肉、紫果子、麻醉药、珍惜蘑菇、马铃薯。
效果：极大程度增加夜视能力，增强环境忍耐力。
焦红辣椒 材料：
柠檬、紫果子、黄果子、蓝果子、红果子、熟肉。
效果：增加角色移动速度和技能效果。
耐力炖锅 材料：
熟肉、胡萝卜、土豆、兴奋剂、紫果子、水。
效果：提升耐力回复效果，增加近战伤害。
菲拉咖喱 （Cold Curry） 材料：
胡萝卜、玉米、麻醉药、紫果子、蓝果子、水。
效果：获得低温抗性，减缓食物消耗率。
启蒙之汤 （Soup of Enlightenment） 材料：
熟肉、胡萝卜、土豆、兴奋剂、紫果子、水。
效果：20分钟内增加50%经验获取。
选择食物时，要考虑角色当前的需求和游戏环境，以获得最佳效果。希望这些建议能帮助你更好地在《方舟：生存进化》中生存和发展