编程界面变黑的原因主要涉及 视觉舒适性、健康考虑、代码可读性、以及行业习惯等多个方面。以下是一些关键点：
视觉舒适性和健康
黑色背景能够减少眼睛的疲劳，因为黑色对比度较低，不会像亮色背景那样刺激眼睛。
黑色背景可以降低屏幕亮度，减轻眼睛负担，延缓眼睛疲劳。
提高代码可读性
黑色背景使代码的语法高亮和格式化更加鲜明，不同的元素（如关键字、变量、注释等）能够更清晰地区分，帮助开发者更容易地理解和阅读代码。
黑色背景能够凸显出代码的重要部分，帮助开发者更快地定位和解决问题。
行业习惯和个人偏好
编程被称为“黑黑的”，因为编程过程中有许多黑盒子、黑匣子和黑屏操作，给人一种神秘而难以理解的感觉。
许多程序员偏向于使用黑色作为编程软件的主题色，因为黑色不仅护眼，还能凸显代码的易读性。
黑色背景在某种程度上也与技术发展有关，例如在过去的计算机黑白屏时代，黑色是显示器的默认颜色。
技术因素
许多编程软件和操作系统支持明暗模式切换，在暗模式下，软件界面会从亮色调切换为深色调，以提供更舒适的视觉体验。
用户可以根据自己的喜好和需求进行界面主题设置，选择使用深色主题，以便更好地适应长时间使用的需求。
建议
如果你希望将编程界面的背景变为黑色，可以采取以下步骤：
检查操作系统设置
在Windows系统中，可以通过“设置” -> “个性化” -> “颜色” -> “选择默认应用模式”来调整界面颜色。
在macOS系统中，可以在“系统偏好设置” -> “通用” -> “外观” -> “浅色”或“深色”中选择相应的主题。
调整编程软件设置
大多数编程软件（如Visual Studio Code、IntelliJ IDEA等）允许用户自定义界面主题。你可以在软件的设置或首选项中，找到“外观”或“主题”选项，并选择“深色”主题。
通过以上步骤，你可以轻松地将编程界面的背景变为黑色，从而提高编程的舒适度和效率。