在《方舟：生存进化》手游中，有许多不同的食谱可以为玩家提供各种有益的效果。以下是一些推荐的食谱及其效果：
耐力炖锅 效果：
耐力回复效果提升（对龙也有效），增加近战伤害
配方：9熟肉 + 5胡萝卜 + 5土豆 + 2兴奋剂 + 10紫色果子 + 水
焦红辣椒 效果：
增加25%的移动速度（对龙也有效）和100%的制作速度
配方：水 + 10紫色浆果 + 20黄色浆果 + 20蓝色浆果 + 20红色浆果 + 5柠檬 + 9熟肉
拉撒路杂烩（氧气汤） 效果：
可以减缓水下的氧气消耗率（对龙也有效），并获得额外的血量回复效果
配方：水 + 10紫色浆果 + 5玉米 + 5土豆 + 2麻醉药 + 9熟肉
卡琳汤（高温汤） 效果：
增加高温抗性，并减缓我们的水分消耗速度
配方：水 + 10紫色浆果 + 20黄色浆果 + 20红色浆果 + 5柠檬 + 2兴奋剂
菲拉咖喱（低温汤） 效果：
减缓食物消耗率（对龙也有效），获得低温抗性
配方：5胡萝卜 + 5玉米 + 2麻醉药 + 10紫色浆果 + 20蓝色浆果 + 水
战斗鞑靼牛排 效果：
增加大量近战伤害、移动速度、伤害抗性和耐力回复，但是食物和水的消耗速度加快
配方：8兴奋剂 + 2稀有花朵 + 3优质生肉 + 1柠檬 + 1玉米 + 10紫色果子 + 水
暗影牛排 效果：
增强视力，夜晚可看清，稳定枪械准心
配方：8麻醉药 + 3优质熟肉 + 1胡萝卜 + 1土豆 + 2稀有蘑菇 + 20紫色果子 + 水
启蒙之汤（经验汤） 效果：
20分钟内增加50%经验获取
配方：水 + 10紫色浆果 + 5玉米 + 5土豆 + 2兴奋剂 + 9熟肉
这些食谱在游戏中提供了各种不同的效果，玩家可以根据自己的需求和战斗风格选择合适的食谱来提升角色的能力。