在灌篮高手手游中，以下角色被普遍认为是值得推荐的：
樱木花道
特点：拥有超强的运动能力和球技成长空间，抢板能力极强，技能飞人可以完成高难度的扣篮，并且拥有超级加速技能，适合快速运球和突破。
推荐理由：作为游戏内首个进阶球员，短发樱木在篮板、挑球和封盖方面表现出色，进攻和防守都很全面，阵容兼容性强。
流川枫
特点：拥有与生俱来的篮球天赋，技能换手上篮和灵巧抢断非常出色，同时具备强大的得分能力和盖帽能力。
推荐理由：集训流川枫的技能更为强大，得分和盖帽能力都很突出，且拥有复刻机制，使得他的大招可以对抗对方的技能，培养性价比很高。
鱼住纯
特点：力量型选手，盖帽能力极强，抓球盖帽技能可以防止对方投篮，拥有超长的臂展，使用长臂盖帽技能可以轻松封盖对手的投篮。
推荐理由：鱼住纯在内线的防守和篮板方面表现优异，适合配合其他高速球员进行高速率防反。
藤真健司
特点：进攻能力强，可以避开对方掩护，投三分，配合队友，经常能做出意想不到的操作。
推荐理由：进阶藤真虽然上线时间不长，但人气很高，玩家为他制定了多种套路阵容，适合喜欢策略性玩法的玩家。
仙道彰
特点：可以切换位置，作为小前锋或控卫出战，上篮分数高，整体实力平衡。
推荐理由：仙道彰的灵活性和高得分能力使他在游戏中非常实用，适合喜欢多位置变化的玩家。
三井寿
特点：得分炮台，拥有强大的三分投篮能力，但需要较高的操作和运气。
推荐理由：三井寿适合氪金玩家，一旦天赋点满，能力非常出色，但需要一定的操作和运气才能发挥最大效果。
赤木刚宪
特点：中锋位置，拥有强壮的身体素质，篮板和上篮表现优异，大招是“大猩猩灌篮”。
推荐理由：赤木在内线的优势明显，适合配合高速球员进行内外结合的进攻。
宫城良田
特点：控卫位置，抢断能力强，适合对付新手玩家，但在高端局需要更好的队友配合。
推荐理由：宫城良田在低端局中表现出色，但在高端局需要更多的团队配合。
根据以上推荐，玩家可以根据自己的游戏风格和需求选择合适的角色进行培养。如果喜欢进攻型角色，樱木花道和流川枫是不错的选择；如果注重防守和篮板，鱼住纯和赤木刚宪值得考虑；如果喜欢策略性和多位置变化，藤真健司和仙道彰是很好的选择；而三井寿则适合氪金玩家，需要较高的操作和运气才能发挥最大效果。