在《饥荒》游戏的前期，玩家可以通过以下几种方式来回血：
食用食物
蔓草汤：这是前期最常用的回血方法，可以通过采集蔓草并煮制而成，简单且效果显著。
胡萝卜：生吃可以恢复1点血量，烤熟后可以恢复3点血量。
浆果：生吃或烤熟后都可以恢复1点血量，是前期的重要食物来源。
熟肉：熟肉可以恢复较多的血量，并且获取相对容易。
鱼糕：由鱼、树枝和其他材料制成，可以恢复40点血量。
火龙果派：由火龙果和其他材料制成，可以恢复40点血量。
蜜汁火腿：由肉、蜂蜜和其他材料制成，可以恢复30点血量。
使用药膏
蜘蛛腺体：可以用来制作治疗药膏，恢复20点生命值。
蜂蜜和砂纸：可以用来制作蜂蜜药膏，恢复30点生命值。
灰烬和石头：可以用来制作药膏，恢复20点生命值。
动物身上掉落的东西
蜘蛛腺体和 蚊子血囊：可以直接恢复8点生命值。
其他
曼德拉草：可以直接食用或烤熟食用，能够恢复60点生命值和75点饥饿值。
建议
在前期，建议玩家优先选择简单易得且回血效果好的食物，如蔓草汤、胡萝卜和浆果。同时，尽快制作并携带治疗药膏以应对突发情况。随着游戏的推进，玩家可以逐渐获取更高效的回血方法，如制作蜂蜜药膏和火龙果派。