在梦幻手游中，日常刷经验的活动和任务包括：
主线任务：
主线任务是经验获取最稳定的来源，尤其是在前期可以快速升级至30级。通过单人带助战伙伴可以更高效地完成主线任务。
师门任务：
每天的前20个师门任务奖励丰富，不仅经验多，还可以获得游戏道具奖励。建议每天存下十张宝图用于激活中级藏宝图，以增加师门任务的收益。
抓鬼任务：
抓鬼是非常稳定的经验来源，10个鬼为1轮，刷鬼之前记得领取双倍点数。如果双倍点用光了，则不建议再抓鬼。秘制灵气充足的情况下，抓大鬼可以获得大量经验。
帮派任务：
帮派任务经验奖励相对较少，但稳定且每周可以完成70个，适合时间较少的玩家。单个任务刷起来速度很快。
封妖：
封妖经验不多，但奖励不错，可以在做其他任务时顺便完成，有时也能获得一些经验。
副本：
达到一定等级后可以挑战副本，如50级和70级副本，特别是侠士副本每次可以获得大量经验。建议每周留出时间完成副本任务，并考虑购买额外的副本葫芦以最大化收益。
官职任务：
官职任务难度低，经验奖励高，每轮结束还有几率获得物品奖励，刷到一定贡献度还可以做官，定期有俸禄领取，非常划算。
种族任务：
种族任务经验也很多，不次于飞贼的奖励，适合同种族的五开玩家，还可以获得孩子书。
师徒任务：
如果账号还没有成品，正在提升阶段，师徒任务是一个不错的选择。可以建立两个小号，控制等级不出徒，每天坚持刷完师徒任务，除了经验奖励外，还可以获得修炼经验。
限时活动：
每天的限时活动奖励丰厚，经验也多，建议查看活动并按时参加。
挂机：
如果没有时间操作，可以选择自动挂机在一些场景刷怪，不仅可以获得经验，还有机会抓到不错的宠物宝宝。
这些活动和任务可以根据个人时间安排和游戏进度进行选择，以最大化经验获取。