在《方舟：生存进化》手游中，选择什么龙进行升级主要取决于你的游戏风格和目标。以下是几种常见的恐龙及其升级方法：
骑乘加速跑：
骑乘某些恐龙（如迅猛龙、三角龙等）进行加速跑，可以显著增加经验值。这种方法适用于需要快速提升等级的玩家。
骑着恐龙击杀其他龙：
通过骑乘并攻击其他龙，可以获得大量经验。选择攻击力强的恐龙（如霸王龙、肉食牛龙、南巨等）进行战斗，可以更有效地升级。
特定任务：
某些恐龙（如三角龙）可以用于完成采集或其他任务，这些任务也可以带来经验值。例如，乘骑三角龙去采果子可以快速提升等级。
建议
初期：对于新手玩家，建议先驯服一些易于驯服且攻击力适中的恐龙，如双脊龙和迅猛龙，用于快速开荒和搜集物资。
中期：在等级提升后，可以选择攻击力更强的恐龙（如霸王龙、肉食牛龙、南巨）进行战斗，以加快升级速度。
后期：如果你需要更快的移动速度和采集效率，可以考虑驯服移动速度快的恐龙（如迅猛龙）或负重能力强的恐龙（如甲龙）。
通过以上方法，你可以根据自身的游戏需求和风格，选择合适的恐龙进行升级，从而更高效地提升游戏体验。