在传奇手游中，以下副本是推荐的刷怪和获取资源的地方：
降魔洞窟
推荐理由：降魔洞窟是一个高奖励的组队副本，每层有150只普通怪和8只精英怪，精英怪带有特技，非常难打。终极BOSS洞窟魔王血量和攻击力都非常高，需要走位和配合。
挑战建议：建议选择固定队伍前往挑战，单人挑战需做好随时复活的准备。
挖矿
推荐理由：挖矿虽然不是严格意义上的副本，但存在副本概念，可以赚取元宝。矿洞分为三层，越深层黑铁矿石产出率越高，触发矿洞BOSS的概率也更高。
挑战建议：每日挖矿限时30分钟，建议直接上矿洞三层挖矿，其次是二层。地图边边角角位置相对安全。
尸魔洞、骨魔洞、牛魔洞
推荐理由：这三个副本中怪物的战力较高，奖励丰富，是获取大量经验值、高级药品、金币和装备的好地方。
挑战建议：适合高级玩家刷怪，可以获得高级装备和材料。
石墓阵
推荐理由：经典练级副本，出产各种基础装备和材料，适合新手玩家前期积累。
挑战建议：适合新手玩家，有药店，补给方便，且出装概率高。
祖玛寺庙
推荐理由：难度较高的副本，需要组队挑战，有机会掉落沃玛装备和稀有材料。
挑战建议：需要组建一个实力均衡的团队，做好充分准备。
牛魔洞穴
推荐理由：出产高级装备的重要副本，怪物等级高，刷新速度快，掉落装备以蓝色装备为主，包括一些极品属性装备。
挑战建议：适合高级玩家快速刷取大量物品。
比奇矿区
推荐理由：相对冷门的副本，但高级装备产出地之一，怪物等级高，分布密集。
挑战建议：适合高级玩家获取稀有装备，如恶魔铃铛和龙之手镯。
幻境三层
推荐理由：难度最高的副本，也是高级装备的主要产出地，怪物等级高，有陷阱和机关。
挑战建议：适合高级玩家，掉落装备以紫色装备为主，包括极品属性装备。
蜈蚣洞
推荐理由：前期升级宝地，怪物数量多，等级不高，经验值丰富。
挑战建议：适合新手玩家快速升级，不需要担心安全问题，且有机会获得较好的装备。
封魔殿
推荐理由：散人玩家的练级场所，地图内有红野猪和黑野猪，经验值丰厚。
挑战建议：适合散人玩家和行会成员，是行会的重要练级地点。
根据以上信息，如果你是新手玩家，建议从石墓阵和祖玛寺庙开始刷怪，积累基础装备。对于高级玩家，牛魔洞穴、比奇矿区和幻境三层是获取高级装备的最佳选择。此外，降魔洞窟和挖矿也是重要的资源获取方式，可以根据个人时间和需求进行选择。