在英雄联盟手游中，以下是一些适合抓人且效果较好的打野英雄推荐：
古拉加斯 （酒桶）
技能：回血、AOE、缓速、位移、控制、爆发
特点：专为打野而生的英雄，具备优秀的技能组合。
奥拉夫
技能：攻速快，刷野效率高，大招免控，反野能力强。
赵信
技能：单挑能力强，入侵他人野区很猛。
兰陵王
技能：隐身，高机动性，抓人能力强。
娜可露露
技能：大招状态下移动速度快，抓人效率高。
努努
技能：集刷野、控制、带节奏、抗伤害、保C位、输出于一体。
青钢影
技能：抓人效率高，打团能力强。
蔚
技能：AOE、护盾、高机动性、高伤害。
伊芙琳
技能：隐身，抓人能力强。
盲僧
技能：机动性强，抓人及反野能力强。
男枪
技能：单挑能力强，清野效率高。
选择合适的英雄时，要考虑自己的游戏风格、团队配合以及敌方英雄的选择。希望这些建议能帮助你更好地选择适合自己风格的打野英雄，并在游戏中取得优势