手游之所以难以戒掉，可以从以下几个方面进行分析：
自主性
玩家在游戏中扮演角色，可以自主控制游戏进程和结果，这种自主性是其他娱乐形式所无法比拟的。
时间无限性
游戏通常没有明确的时间限制，玩家可以长时间沉浸在游戏中，而不会像其他休闲活动那样容易结束。
控制性
游戏设计者通过设置级别、副本、职业和各种装备，激发玩家的满足感和成就感。
心理满足
游戏提供成就感、认同感和归属感，对于很多人来说，找到比游戏更有趣、更有成就感的活动是困难的。
逃避现实
在虚拟世界中，玩家可以体验到在现实生活中无法获得的强大和满足，这可以成为逃避现实压力的一个途径。
游戏机制
许多游戏的匹配机制如elo机制，让玩家有输有赢的体验，增加了游戏的吸引力和持久性。
社交因素
对于一些玩家来说，游戏成为了社交的一种方式，他们可以在游戏中结交朋友，甚至在某些情况下找到归属感。
生活压力
当玩家面临生活压力时，游戏可能成为一个暂时的避难所，让他们可以暂时忘记现实中的问题。
缺乏替代活动
如果玩家在现实生活中缺乏有意义的替代活动，游戏就可能成为他们主要的消遣方式。
要戒掉手游，可能需要找到健康的替代活动，设定游戏时间限制，以及寻求家人和朋友的支持。同时，解决现实生活中的问题，如工作压力、社交缺乏等，也是非常重要的。