戒掉手游的心理原因可能因人而异，但通常可以归结为以下几点：
生存和改善生活的愿望
想活下去的心理：有些人可能因为意识到游戏影响了正常的生活和工作，从而产生了戒掉游戏的决心。他们可能认为，只有戒掉游戏，才能更好地投入到现实生活中，实现自我提升和生活质量的改善。
自我控制和责任感
失去控制感：许多人在沉迷游戏后，会感到自己失去了对时间的控制，无法自拔。戒掉游戏意味着重新获得对自己生活的掌控，这种自我控制感的恢复会带来成就感和满足感。
责任感增强：戒游戏往往伴随着对家庭、学业和工作的责任感的提升。人们开始意识到，游戏不应该成为生活的全部，而应该承担起更多的社会责任。
焦虑和压力
应对生活压力：有些人在游戏中找到了逃避现实压力的方式，但长期下来，这种逃避会积累成更大的心理压力。戒掉游戏意味着需要面对现实中的挑战和压力，这需要很大的勇气和决心。
焦虑和不安：在戒游戏的过程中，可能会出现一段时间的焦虑和不安，因为需要适应没有游戏的生活节奏和社交模式。然而，随着时间的推移，这种不安会逐渐减轻，取而代之的是更加稳定和充实的生活。
寻求更健康的生活方式
寻找替代活动：有些人可能因为对游戏的依赖而忽视了其他有益身心的活动。戒掉游戏后，他们会开始寻找新的兴趣爱好，如运动、阅读、社交等，从而丰富自己的生活。
建立健康的生活习惯：戒游戏有助于建立规律的作息时间和健康的生活习惯，这不仅有助于身体健康，还能提升心理状态和生活质量。
自我实现和成长
提高自主性和主动性：成功戒掉游戏后，人们会感到更加自主和主动，因为他们学会了如何掌控自己的时间和生活选择。
自我认知和成长：戒游戏的过程中，人们会反思自己的行为和心理，从而更好地认识自己，促进个人成长和自我提升。
综上所述，戒掉手游的心理原因多种多样，但核心在于对更好生活的追求、自我控制能力的提升、对现实压力的应对、健康生活方式的寻求以及自我实现和成长。每个人的戒游戏之路都是独特的，但共同的目标是通过改变不良习惯，实现更加健康、充实和有意义的生活。