在梦幻手游中，以下是一些建议的常规任务和活动，可以帮助玩家获得经验和游戏币：
师门任务
从等级达到15级开始，玩家可以开始刷师门任务。
师门任务是每天上线后的第一个必做任务，推荐每天前20次完成，可以获得双倍奖励。
捉鬼任务
捉鬼任务需要玩家组队，并且等级限制为≥20级。
每天可以完成100次捉鬼任务，领取双倍点数后完成10次可以获得大量经验，物品奖励以红玫瑰和金兰花为主。
平定安邦任务
平定安邦任务全天开放，推荐组队进行，任务形式为消灭指定数量的怪物。
完成平定安邦任务可以获得心魔宝珠和经验奖励，每天可以完成一轮。
帮派任务
帮派任务等级限制为≥30级，且需要加入帮派。
完成帮派任务可以获得帮贡，用于学习帮派技能。
副本任务
副本任务包括一条龙、石猴授徒、乌鸡国、水陆大会等，每天可以完成多次，获得大量金币和道具。
日常活动
周末活动如慈心渡鬼、铃铛、闯门派、文韵墨香、彩虹争霸赛等，通常奖励比平时更丰厚。
其他日常活动如天下美食、帮派迷宫等也可以获得不错的收益。
竞技场
参与竞技场挑战其他玩家，完成排名任务可以获得金币奖励。
贸易
通过购买低价物品，然后在高价时卖出，从中获得利润。
工坊考古任务
每周可以进行工坊考古任务，获得分金铲和其他道具。
打造装备
打造装备也可以获得一定的金币收益，特别是在节日活动中。
建议
效率优先：对于上班族玩家，建议优先完成师门任务和捉鬼任务，这两个任务可以快速获得经验和游戏币。
团队合作：捉鬼任务和帮派任务推荐组队进行，可以显著提高完成任务的速度和效率。
周末活动：周末活动通常奖励更丰厚，建议合理安排时间参与。
多开：如果有条件，可以尝试十开进行捉鬼任务，以最大化收益。
通过以上这些任务和活动，玩家可以有效地提升自己的等级和游戏币，从而更好地享受游戏。