在《方舟手游》中，选择哪个精灵最好取决于玩家的游戏风格和需求。以下是一些推荐的精灵及其搭配：
苍穹疾风龙
类型：风系巨兽
特点：强大的风龙技能，能够造成大面积的AOE伤害，并对目标产生压制效果。适合清理怪物，尤其是小怪。
自然之灵
类型：辅助
特点：恢复速度快，恢复后持续5秒钟。这种效果在整个游戏里都是独一无二的，非常强势。
娜迦
类型：输出
特点：拥有超强的AOE伤害，但只能清理怪物。与风龙配合会有很大优势，因为风龙可以控制怪物。
迅猛龙
类型：战斗
特点：移动速度快，攻击力高，适合前期探险和战斗。搭配“冲撞”技能可以在短时间内对敌人造成大量伤害。
沧龙
类型：战斗
特点：水中生物，具有强大的攻击力和防御力，适合中后期的主力战斗。搭配“喷射”技能可以在水中迅速游动并攻击敌人。
雷龙
类型：辅助
特点：具有较高的移动速度和防御力，适合探索和保护基地。搭配“治愈”技能可以帮助回复生命值和资源。
土龙
类型：防御
特点：具备极强的生命力和防御能力，能够在对战过程中分担伤害，并提供免疫伤害的效果。
火龙
类型：输出
特点：火属性输出，能够给敌方造成灼烧效果，持续掉血。输出能力出色，适合通关。
熊猫
类型：辅助
特点：风系辅助类型，能造成一定伤害并附带控制效果，适合建立良好的输出空间。
乌龟
类型：防御
特点：高防御力，适合前期过渡。小棘龙可以喷毒液，增加前期生存能力。
甲龙
类型：防御
特点：攻击较高，皮厚，但速度慢，生存地点难找。
牛龙
类型：防御
特点：血厚，跑得快，适合后期。驯服时间较短，性价比高。
根据以上推荐，以下是一些适合不同阶段和玩法的建议：
前期：推荐使用乌龟和小棘龙，以高防御力和骚扰能力度过初期。
中期：可以选择甲龙和迅猛龙，甲龙提供高攻击和防御，迅猛龙则适合快速移动和战斗。
后期：推荐使用牛龙，其高血量和快速移动能力在后期非常有用。同时，也可以考虑使用雷龙进行辅助和采集资源。
最终选择哪个精灵最好，还需要根据玩家的实际游戏情况和偏好来决定。