在《英雄联盟手游》中，龙龟（披甲龙龟·拉莫斯）的伤害主要来源于以下几个方面：
被动技能：
锥刺甲壳。龙龟的普通攻击会附加一定百分比的护甲魔法伤害，伤害值与龙龟的护甲值成正比。这是龙龟的主要伤害来源。
一技能：
动力冲刺。龙龟在短时间内变为球状，获得额外的移动速度。如果球状与敌人碰撞，会对敌人造成魔法伤害并击退敌人，同时造成短暂的减速效果。这个技能在GANK时非常有用，因为它提供了高机动性。
二技能：
尖刺防御。龙龟进入防守状态，提升护甲和魔法抗性，并且在此状态下，龙龟的平A伤害会更高，同时能够将所受伤害反弹给攻击它的敌人。这个技能使得龙龟在防御时也能造成可观的伤害。
三技能：
狂乱嘲讽。龙龟嘲讽一个目标数秒，并获得攻速加成。如果龙龟的其他技能（如二技能）处于激活状态，攻速加成会刷新。这个技能可以有效地控制敌人并增加团队输出。
四技能：
地动山摇。龙龟跳向空中，落地后对周围目标造成持续魔法伤害和减速效果。这个技能可以突进到敌方人群中，并有效地控制敌人。
建议
出装选择：为了最大化龙龟的伤害输出和防御能力，可以选择一些增加护甲和魔法抗性的装备，如荆棘之甲、冰脉护手和兰顿之兆。此外，根据对手的阵容选择合适的装备，例如对付物理输出高的敌人时，可以选择出魔抗装备如魔女斗篷。
技能使用：在团战中，先使用三技能嘲讽敌人，然后利用一技能快速接近并击退敌人，接着开启二技能提升防御并反弹伤害，最后使用四技能对周围敌人造成大量伤害并减速。这样的技能组合可以有效地控制并击杀敌人。
通过以上分析，可以看出龙龟在手游中是一个既有输出又有防御能力的强大英雄，合理地使用技能和出装可以最大化其伤害输出。