在《方舟：生存进化》手游中，准备抗寒的方法有以下几种：
食物
菲拉咖喱：这是一种抗寒食物，玩家食用后可以增加高额的抗低温BUFF，即使不穿衣服也能抵抗地牢的低温。制作方法包括胡萝卜5、玉米5、麻药2、紫果10、蓝果20和水100。
焦红辣椒：可以直接提升玩家25%的移动速度，有助于在面对危险陷阱时快速脱离，提高挑战成功率。
装备与建筑
低温仓：玩家可以通过升级到51级，准备相应的材料（如兽皮、水晶、油、纤维、聚合物和金属锭），并学习印痕技能，在方尖碑或补给处制作低温仓。低温仓可以存放生物，最长保存30天，提供防寒效果。
绝缘材料：使用特殊的绝缘材料（如聚苯乙烯泡沫）来包裹设备或结构，阻隔外界低温。
恒温控制：配备恒温控制系统，通过加热器、温度传感器和控制器等设备保持设备或结构在适宜温度。
密封防护：结构应设计为完全密封，防止冷空气侵入。
生物
企鹅：能提高周围温度，提供舒适的极地生活环境。
水獭：围绕在脖子上可以提供一定的防寒效果。
异齿龙：具有控制身体及其周围环境温度的能力，可以用作移动空调。
药水
适应药水：在遇到过热或过冷的地牢时，可以使用适应药水瞬间提升抗热或抗寒能力1000点，抵消DEBUFF的影响。
其他
毛衣：用毛皮制作的毛衣可以防止寒冷导致的掉血，并且受伤后能自动回血，但穿着者仍处于寒冷状态。
建议玩家根据自身需求和实际情况，选择合适的抗寒方法。例如，在进入低温地牢前准备足够的菲拉咖喱和焦红辣椒，同时可以考虑制作低温仓和携带绝缘材料以应对极端低温环境。