在手游中兑换物品时，建议根据以下几点来选择：
需求分析
宠物经验丹：宠物升级的必备物品，性价比高，适合自用或卖掉。
神兽丹：前中期需求一般，后期需求增加，但性价比不高，不太推荐兑换。
元气丹：用于强化守护，后期实用性低，需根据个人需求选择。
宝石：获取相对困难，灵气每天能打15万以上，适合兑换缺的宝石。
限定服装、家具、宝箱：如红龙之剑、巨石盾牌等，适合喜欢收藏的玩家。
超级幻色丹：土豪玩家可以考虑，普通玩家换积分可能不划算。
荣誉武器装扮礼盒、装扮品级调整箱：决斗场商店优先推荐。
皮肤动作：如LOL手游中的Poro魄罗币可兑换皮肤动作。
炉岩炭：根据区域物价，神秘商店兑换成本较低。
资源获取
声望、积分、贸易积分：根据游戏内获取方式，合理安排兑换，确保资源最大化利用。
金币、泰拉：通过游戏内任务、活动、拍卖行等方式获取，用于兑换高价值物品。
市场行情
物价情况：了解所在服务器的物价，选择性价比最高的物品进行兑换。
随机性：如书籍可能开出各种制造书，物价高时开出来较赚，但随机性大，需谨慎选择。
个人喜好
收藏：喜欢收藏限定物品的玩家，可以优先兑换限定服装、家具等。
实用：注重实用性的玩家，可以优先考虑宠物经验丹、元气丹等。
运气：有一定运气成分的兑换，如换书可能大赚一笔，但也可能亏本。
综上所述，建议根据个人需求和资源情况，结合市场行情，选择性价比最高、最实用的物品进行兑换。