应对困难和挫折的表现可以从多个方面来描述：
保持冷静：
遇到困难和挫折时，首先要保持沉着冷静，不慌不怒。这样才能避免在慌乱中做出错误的决策。
乐观面对：
乐观的人能够笑对生活，拿得起，放得下，有不断前进的勇气。乐观的态度有助于更好地应对生活的磨难。
增强自信：
相信自己有能力克服困难，这种自信可以让人在面对挑战时更加勇敢和坚定。
审时度势：
在面对困难时，要能够审时度势，寻找最佳的解决方案。有时候，迂回取胜，即目标不变，方法变了，也能取得良好的效果。
坚持不懈：
持之以恒地去克服问题，不轻易放弃，不畏惧困难和失败。只有坚持不懈，才能最终战胜困难。
积极寻求帮助：
当遇到无法独自解决的问题时，应积极寻求他人的帮助和支持，包括老师、同学、家长等，以便更好地解决问题。
独立思考和解决问题：
不依赖他人，通过查阅资料、分析问题、制定计划等方式，独立寻找解决问题的方法。
反思和总结：
在遇到困难和挫折时，积极反思和总结自己的经验和教训，从而更好地吸取经验和教训，提高自己的应对能力和综合素质。
积极参与和贡献：
通过参与集体活动和社会实践，为集体和社会做出贡献，增强自己的综合素质和应对能力。
调整心态：
在面对困难时，通过调整自己的心态，使自己保持在一个良好的心理状态，避免过于焦虑和紧张，从而能够保持冷静和理智。
这些表现不仅能够帮助个人更好地应对困难和挫折，还能够促进个人的成长和进步。