依恋关系确实可以分为 安全依恋和不安全依恋。
安全依恋
个体在与主要照顾者的互动中，能够得到安全感和支持，形成稳定、健康的依恋关系。
安全依恋的个体通常具有良好自我认知和情感调节能力，能够建立健康的人际关系。
不安全依恋
个体在与主要照顾者的互动中，无法得到足够的安全感和支持，形成不稳定、不健康的依恋关系。
不安全依恋的个体通常会表现出情感不稳定、自我认知不清和人际关系问题等。
不安全依恋还可以进一步分为以下几种类型：
回避型依恋：个体避免与他人建立亲密关系，表现出独立、冷漠和不信任等特点。
焦虑型依恋：个体表现出过度依赖、焦虑和不安全感等特点。
恐惧型依恋：个体表现出混乱、矛盾和不稳定的情感状态。
反抗型依恋：个体既寻求与母亲接触，又反抗母亲的安抚，表现出矛盾的态度。
这些依恋类型对个体的心理健康和人际关系有重要影响，了解这些类型有助于更好地理解个体的情感需求和行为模式。