40尺集装箱的内部体积通常有以下几种说法：
56-58立方米。
68立方米。
54立方米。
67.5立方米。
综合以上信息，可以得出以下结论：
40尺集装箱的理论容积大约为 54-68立方米之间，具体数值可能会因结构和制造材料的不同而略有差异。
实际可用空间通常不会达到满载的67.5立方米，可能会受到货物形状、包装方式、摆放方法等因素的影响。
因此，40尺集装箱可以装的货物体积大约在 54-68立方米之间。建议在实际操作中根据具体货物的情况和运输需求来选择合适的集装箱类型和装载方式。