在冒险岛手游中，以下是一些有效的升级和获取装备的方法：
主线任务
跟随主线任务的指引进行升级，这是获取经验的主要途径。
在主线任务中，会遇到卡级的情况，这时可以选择打材料副本或精英副本来获取经验。
材料副本和精英副本
这两个副本每天都可以免费进入三次，建议先打材料副本，因为前期攻击力不够，打精英副本的速度会很慢。
在达到一定等级后，可以解锁新之力战场，通过消耗自动战斗时间来挂机获取经验。
挂机刷怪
在游戏初期，可以先在野外挂机刷怪，直到达到30级后再做主线任务，这样升级效率较高。
挂机刷怪时，建议使用自动战斗和血药的宝宝，并注意节省金币和合理使用各种消耗品。
装备获取
前期可以通过刷野外地图和副本地图获取装备，建议先刷一套新手过渡装备。
副本中可以通过打紫装来获取装备，紫装比较容易拿到，合成紫装也是一种有效的方法。
合成与强化
通过合成白装和紫装来获取所需的装备，合成时有一定的概率获得更高品质的装备。
强化装备可以显著提升战斗力，建议合理使用强化券，并注意计算血量和需要的药水。
每日任务和课题
完成每日任务和课题可以获得大量经验值，建议每天必做。
探索与技能学习
在游戏中探索各块地图的秘密，学习各种技能，这些技能可以帮助玩家快速解决难题，提升实力。
组队与宝物收集
多组队可以更轻松地完成任务和获得更多奖励。
收集各种宝物可以组合成强大的装备，帮助刷图打怪。
通过以上方法，玩家可以在冒险岛手游中快速升级并获取所需的装备，从而更好地体验游戏。建议根据自身的游戏进度和资源情况，选择合适的方法进行升级和装备获取。