富兰克林的十三项美德包括：
节制：
食不过饱，饮酒不醉。
沉默寡言：
言必于人于己有益，避免无益的聊天。
生活秩序：
每一样东西应有一定的安放的地方，每件日常事务当有一定的时间。
决心：
当做必做，决心要做的事应坚持不懈。
俭朴：
用钱必须于人或于己有益，换言之，不要浪费。
勤勉：
不浪费时间，每时每刻做些有用的事，放弃一切不必要的行动。
诚恳：
不欺骗人，思想要纯洁公正，说话也要如此。
公正：
不做不利于人的事，不要忘记履行对人有益而又是你应尽的义务。
中庸适度：
避免极端，人若给你应得的处罚，你当容忍之。
清洁：
身体、衣服和住所力求清洁。
镇静：
勿因小事或普通的不可避免的事故而惊慌失措。
贞节：
除了为健康或生育后代起见，不常进行房事，切忌房事过度，不要伤害身体或破坏自己或他人的安宁与名誉。
谦虚：
仿效耶稣和苏格拉底。
这些美德是富兰克林在《富兰克林自传》中提出的，他通过每日对照检查，逐步内化这些美德，以达到自我提升和道德完善的目的。