QQ等级的计算主要基于用户的活跃天数，而活跃天数是通过用户每天使用QQ的时长来累积的。以下是详细的计算规则：
活跃天数计算规则
当天（0:00-23:59）使用QQ在2小时及2小时以上，活跃天数累积1天。
当天（0:00-23:59）使用QQ在0.5小时至2小时，活跃天数累积0.5天。
当天（0:00-23:59）使用QQ在0.5小时以下，不累积活跃天数。
在线时长与等级
QQ等级最初是以小时为单位的，但后来为了应对媒体批评和能源浪费问题，腾讯公司将QQ等级改为以天为单位，每天只要在线两个小时就算一天，半小时以上两小时以下记为半天。
在线时长等级由太阳、月亮、星星三个图标标识，积满20小时获得一颗星星，获得第二颗星星需要再累积30小时，获得第三颗星星需要再累积40小时，并依次递增。
其他加速服务
除了基本的在线时长外，用户还可以通过获取其他加速服务来升级QQ等级。这些服务包括基础加速（如QQ在线2小时，非隐身在线2小时，连续10天QQ聊天）和服务加速（如免费版QQ电脑管家使用30分钟，QQ手机游戏等）。
付费用户还可以开通超级QQ、会员等加速服务，这些服务可以进一步提高等级升级的速度，但只能以其中加速倍速最高的服务为准，不叠加。
等级与活跃天数的对应关系
QQ等级的计算公式为：（等级+4）×等级。这个公式可以帮助用户快速估算出达到某个等级所需的活跃天数。
建议
用户可以通过每天保持至少2小时的在线时间，或者结合使用其他加速服务来快速提升QQ等级。
建议用户合理分配在线时间，避免过度依赖加速服务，以保持账号的健康和安全。