林宥嘉和邓紫棋的分手原因主要有以下几点：
远距离恋爱：
两人长期不在一个地方工作，各自都有各自的事情，通过电话和网络也不能很好地说清楚，导致两人之间的问题和矛盾越来越严重。
第三者介入：
在林宥嘉默认与邓紫棋分手后，有网友爆料称林宥嘉喜新厌旧，追求同门师妹陈匡怡，并且陈匡怡更上传两人并肩的亲密合照向邓紫棋示威，从而导致邓紫棋向林宥嘉提出分手。
压力过大：
林宥嘉因为邓紫棋的爆红而感到很大的压力，在巨大的压力之下作为男朋友会比较没有面子。此外，林宥嘉将服兵役，两年时间对于热恋中的两人来说是一种近乎残酷的考验，林宥嘉退役后演艺事业能否继续也是个未知数。
个人发展：
邓紫棋在2014年参加《我是歌手》后，人气急升，微博粉丝从一百来万上涨到如今近八百万，身价飙升几十倍。有观点认为邓紫棋在成名后可能觉得林宥嘉已经配不上她，因此选择分手。
沟通问题：
两人因为远距离恋爱造成的裂缝，电话中表达不清楚，最终导致两人分开。
综合以上几点，可以得出林宥嘉和邓紫棋的分手原因是多方面的，包括远距离恋爱、第三者介入、压力过大以及个人发展等因素。