要在CF手游中练好，可以遵循以下步骤和建议：
熟悉游戏规则和操作
先了解游戏的基本规则和操作方式，包括射击、移动、瞄准等基本操作。
掌握角色技能
每个角色都有不同的技能和特点，要了解各个角色的技能使用方式，并根据自己的游戏风格选择最适合自己的角色。
练习射击和瞄准
通过不断的练习来提高自己的射击和瞄准能力，可以选择合适的模式进行练习，比如射击训练营、生存模式等。
培养团队合作意识
在游戏中，团队合作非常重要，要与队友密切配合，共同完成任务或击败敌人。
学习地图和战术
了解游戏中的各个地图，掌握各个地图的布局和战术，这样可以在游戏中更好地利用地形进行作战。
观看高手直播和比赛
通过观看高手的直播和参与比赛，可以学习到一些高级技巧和战术，提升自己的整体水平。
坚持练习和反思
持续进行游戏练习，并在游戏中不断总结和反思自己的不足，找到改进的方式和策略。
基础训练
跑步：掌握不同地图中的加速点、助力点及加速时间。
跑图：清楚知道地图中的每个位置，并记下来。
雷点：熟练将雷扔到指定位置，掌握技术雷和战术雷。
跳跃：掌握快速通过的跳点，合理运用技术跳点。
卡位：熟悉地图中的重要位置，合理占领预先点。
听声音：熟悉各种枪声、跑动声，通过声音判断敌人位置。
看弹道：通过弹着点判断敌人位置，及时告知队友。
会看地图：从小地图上了解队友和敌人的位置。
穿点：掌握地图上的有效穿点，合理运用。
实战训练
压枪：练习控制不同枪械的后坐力，如AK47的压枪方法。
打爆头：提高爆头几率，通过辅助瞄准和瞄准技巧。
控枪：观察子弹轨道，将弹道对准目标点。
单发练习：通过单点训练奠定枪法基础。
团队意识：在团队战中加强与队友的沟通，注重团队配合。
心态和状态
保持冷静，控制情绪，保持专注，及时调整自己的状态和心态。
通过以上步骤和建议，你可以逐步提高自己在CF手游中的技术水平，成为一名优秀的玩家。