问道手游的试练包括 妖魂试炼和 破境试炼两种，以下是具体的试炼方法：
妖魂试炼
试炼内容：妖魂试炼共分为5阶挑战，玩家可以通过挑战获得妖魂奖励，阶数越高，奖励的妖魂数量越多。
挑战次数：每天最多可获得2次奖励。
破境试炼
试炼内容：破境试炼共有4阶挑战，玩家可以通过挑战获得破境草奖励，阶数越高，奖励的破境草数量越多。
挑战次数：每天最多可获得2次奖励。
建议：
玩家可以根据自己的角色等级和道行情况，选择合适的试炼进行挑战，以获得最大化的奖励。
由于每天有挑战次数的限制，建议合理安排时间，尽量在每天奖励次数刷新后第一时间进行挑战。