警察体测程序通常包括以下几个阶段：
热身运动
在测试前30分钟进行热身，包括慢跑、压腿、压腰、转体、抻肩等活动，以及2—3个30米的加速跑，以提高身体兴奋度。
10米×4往返跑
场地器材包括10米长的直线跑道和两端线外30厘米处的线。测试方法为受测者从S1线外起跑，跑到S2线前拿起一个木块，然后跑回S1线交换木块，再跑回S2线后冲出S1线，记录全程时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。该测试不超过两次。
纵跳摸高
场地要求通常在室内，室外测试需在天气状况许可的情况下进行，平均气温在15~35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。测试方法为受测者双脚自然分开，呈站立姿势，用手将竖立的木块推倒后折返，往返跑2次，每次推倒1个木块，第2次返回时冲出S1线。注意事项包括出发时抢跑、折返时脚踩S1或S2线等。
男子1000米跑/女子800米跑
场地为1000米长的直线跑道。测试方法为受测者从起点出发，在规定的时间内完成相应距离的跑步。记录以分、秒为单位，不计小数。该测试仅能测试一次。
其他项目
根据不同警校的要求，可能还包括其他项目如50米短跑、立定跳远、仰卧起坐等。这些项目用于测试考生的爆发力、速度、耐力、协调能力和腹肌力量等。
注意事项：
体测前应进行充分的热身，避免运动损伤。
测试过程中应遵守规则，如不抢跑、不踩线等。
体测成绩以合格与不合格记录，达到一定标准即可通过。
以上是警察体测的一般程序和标准，具体实施可能会因地区和警校的不同而有所调整。建议参考当地公安机关或警校的体能测试实施细则。