男生睡觉前的补水程序可以包括以下几个步骤：
深层清洁
使用温和的洁面产品，揉搓出泡沫后轻轻按摩面部，帮助去除一天中的污垢和油脂，促进肌肤循环，恢复肌肤健康状态。
使用补水产品
在夜间使用强效补水的护肤产品，如含有透明质酸、甘油等成分的面霜或精华液，帮助肌肤补充大量水分，并持久锁水，深层滋润肌肤。
轻薄护肤
选择清爽型的润肤露或乳液，避免油腻感，迅速渗透肌肤形成保护膜，有效锁住水分，给肌肤持久的润泽。
注意饮食
晚上多吃一些清淡的食物，如青菜和水果，补充维生素和矿物质，从内而外护理调养肌肤。同时，睡前应少喝水，防止第二天肌肤出现水肿。
适当按摩
可以使用按摩油或含滋润成分的婴儿油，轻轻按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位，缓解肌肉压力，促进血液循环，有助于肌肤的放松和修复。
敷面膜
根据皮肤状态选择适合的面膜，如清洁面膜或补水面膜，敷在脸上15~20分钟，每周2~3次，帮助肌肤补充水分和营养。
卸妆
出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆，保持肌肤清洁，避免化妆品残留对肌肤的损害。
通过以上步骤，男生可以在睡前有效地为肌肤补充水分，保持肌肤的滋润和光泽，为第二天的肌肤状态打下良好的基础。