拍摄抖音可以使用以下几种程序：
抖音自带的拍摄功能：
抖音内置的拍摄和编辑功能非常强大，适合大多数用户。它支持普通拍摄、延时拍摄和慢动作拍摄等多种模式，并且提供了丰富的滤镜和特效，可以让用户轻松创作出具有个人风格的视频。
美图秀秀：
这是一款老牌的美颜软件，现在也支持视频拍摄和编辑。美图秀秀拥有各种火爆的视频特效和滤镜，可以满足用户不同的拍摄需求。
美颜相机：
作为美图秀秀的衍生应用，美颜相机在拍摄方面更加专业，能够打造全新的妆容效果，并且经常更新新的场景和风格，给用户带来更多的拍摄选择。
小影：
这是一款多功能的视频制作软件，提供了丰富的视频主题和模板，适合新手和老手。用户可以直接套用模板，也可以进行复杂的视频剪辑，并且支持使用可卸载式的镜头。
VMate：
这是一款印度版的抖音，软件经过汉化，内容都是中文。用户可以观看和分享各种有趣的视频，是一个打发时间的不错选择。
ProMovie：
这款软件拥有丰富的拍照功能和专业级的滤镜、美颜、道具和特效，即使是不擅长摄影的小白用户也能轻松拍出美丽的照片。
Adobe Premiere Pro：
对于视频编辑爱好者来说，Adobe Premiere Pro是一款强大的工具，支持多轨道编辑和高分辨率视频处理，适合需要精细剪辑的用户。
Final Cut Pro：
这款软件是Mac用户的福音，界面友好，功能强大，适合专业视频制作。它具有优秀的色彩校正和音频编辑功能，能够制作出高质量的视频。
InShot：
这款编辑应用非常适合抖音用户，界面简洁，操作简单，支持视频剪辑、添加音乐和特效，让编辑过程变得轻松有趣。
快影：
专注于短视频制作的应用，提供多种视频模板和强大的编辑功能，用户可以自由剪切、合并和调速，快速制作出专业水平的视频。
VivaVideo：
这款软件拥有丰富的素材库，包括音乐、特效和贴纸，可以增强视频的趣味性，并支持多种导出选项。
Premiere Rush：
Adobe旗下的专业视频编辑软件，提供多种专业的编辑工具，如色彩校正和音频调整，适合追求高质量视频内容的用户。
FilmoraGo：
这款应用适合初学者和中级用户，提供了简单易用的界面和丰富的模板，用户可以快速上手并制作出精美的视频。
KineMaster：
功能强大的专业视频编辑软件，支持多层编辑，可以在同一画面中添加不同视频和音频，创造丰富的视觉效果。
Magisto：
基于人工智能的应用，适合想要快速制作视频的用户，可以自动生成具有吸引力的视频。
根据以上推荐，用户可以根据自己的需求和技能水平选择合适的程序来拍摄和编辑抖音视频。对于新手用户，抖音自带的拍摄功能和简单的编辑工具就足够了；而对于专业用户，则可以考虑使用Adobe Premiere Pro、Final Cut Pro等更高级的视频编辑软件。