要查找涨潮和退潮的时间，可以使用以下几种微信小程序：
《潮汐时间查询》
功能：提供精准的潮汐时间表，包括涨潮和退潮时间，以及潮汐高度和水流速度等详细信息。用户只需输入日期和地点，即可获取相关信息。
使用方式：在微信中搜索并打开该小程序，输入具体的日期和地点，即可查看潮汐时间。
潮汐表
功能：根据用户的地理位置，自动查询出省份或城市的港口，并提供未来7天内的潮汐表查询。用户可以通过波形曲线了解最高潮和最低潮的时间。
使用方式：在微信中搜索并打开该小程序，允许小程序获取地理位置后，即可查看潮汐信息。
爱潮汐表
功能：提供全国海域港口未来60天内的实时潮汐数据查询预测，包括涨潮和退潮时间。
使用方式：在微信中搜索并打开该小程序，即可查看全国各港口的潮汐信息。
这些小程序都提供了便捷的潮汐查询服务，用户可以根据自己的需求选择合适的小程序进行使用。建议选择权威度高、更新及时的小程序，以确保获取准确的潮汐信息。