针对游戏掉帧禁用程序的建议如下：
NVIDIA Overlay
禁用方法：在NVIDIA App中取消勾选“NVIDIA Overlay”选项。
效果：禁用后游戏帧率可恢复至安装前的水平，甚至可能提升帧率。
后台应用程序
关闭方法：清理不必要的后台应用，释放内存和处理器资源。
游戏设置
降低画质：尝试降低游戏的画质设置，如分辨率、特效等，以减少资源消耗。
禁用V-Sync：禁用V-Sync功能可以提高帧数，但可能导致画面撕裂。
系统优化
更新驱动：确保显卡驱动程序是最新的，以获得最佳性能。
清理系统：定期清理系统垃圾文件、优化硬盘性能，使用SSD等。
网络优化
切换网络类型：在5G和4G网络之间切换，选择信号更稳定的网络。
关闭后台网络应用：在玩游戏前关闭其他正在后台使用网络的应用程序。
第三方软件
使用NVIDIA或AMD的控制面板：为每个游戏设置专属的图形参数，调节垂直同步、抗锯齿等选项。
系统监控软件：实时检测CPU和GPU的使用率，识别并解决性能瓶颈。
硬件升级
增加内存：提升内存容量可以大幅提升游戏加载速度和整体性能。
使用SSD：更换为更快的SSD可以加快游戏载入时间，提供更流畅的游戏体验。
操作系统优化
启用游戏模式：许多操作系统内置了游戏模式，优先分配资源给游戏。
关闭不必要的程序：在游戏前关闭其他无用的应用程序，确保电脑运行时处于最佳状态。
通过以上方法，可以有效禁用可能导致游戏掉帧的程序和设置，从而提升游戏性能。建议根据具体情况选择合适的优化措施。