在职程序员应该学习多种编程语言和技术，以适应不断变化的技术环境和市场需求。以下是一些建议学习的编程语言和技术：
Python
应用领域：Web开发、数据分析、人工智能、机器学习等。
优势：简单易学，语法简洁，生态系统丰富，有大量的库和框架可以使用。
Java
应用领域：企业级应用开发、大型系统、Android开发等。
优势：跨平台，应用广泛，有丰富的类库和生态系统，市场需求大。
JavaScript
应用领域：Web前端开发、移动应用开发等。
优势：用于构建交互式网页，是前端开发的必备技能。
C++
应用领域：系统开发、游戏开发、高性能应用等。
优势：高效、强大，深入理解计算机底层原理，适合对性能要求较高的应用。
C
应用领域：Windows应用开发、游戏开发（如Unity引擎）、企业级应用等。
优势：面向对象，与.NET框架配合良好，适合开发跨平台应用。
Go
应用领域：云计算、网络编程、分布式系统等。
优势：简洁、高效、并发性强，适合处理大规模分布式系统。
Swift
应用领域：iOS和macOS应用开发。
优势：由苹果公司开发，性能优越，适合移动应用开发。
数据库技术
如MySQL、Oracle等：
应用领域：数据存储和管理，提高应用程序性能和可靠性。
数据结构与算法
基础：组织和存储数据的方式，解决问题的步骤和方法。
软件工程
内容：需求分析、设计、开发、测试和维护等，帮助程序员更好地开发和维护高质量的软件项目。
网络编程和安全
内容：涉及在网络上进行数据交换和通信，了解如何保护软件和数据免受威胁。
建议
根据兴趣和发展方向选择：不同的编程语言和技术适用于不同的开发领域和职业方向，选择与自己兴趣和职业规划相匹配的语言和技术。
持续学习：技术不断更新和发展，持续学习新的编程语言和技术是保持竞争力的关键。
实践应用：通过实际项目经验来巩固和提高编程能力，积累实战经验。
通过学习上述编程语言和技术，在职程序员可以提升自己的技术水平，增强职业竞争力，并在职业生涯中取得更好的成就。