投掷动作程序是指 一系列标准化的步骤和技巧，用于指导如何正确、有效地进行投掷动作。这些程序通常包括准备姿势、动作执行和结束动作等部分，旨在确保投掷的准确性和效果。以下是一些关于投掷动作程序的具体信息：
准备姿势
右手持球为例，面对投掷方向，手臂后引，使手肘和肩部保持在一个水平面上，身体后仰形成背弓。
动作执行
通过蹬地、转体和收腹的动作，持球手由翻肘变为鞭打动作，将球用力向前上方掷出。
结束动作
投掷后，身体应保持平衡，手臂自然放下，准备进行下一次投掷或接球。
这些动作程序不仅适用于体育教育和训练，也可以用于儿童的游戏和日常生活中，帮助锻炼孩子的肌肉协调性和手眼协调能力。通过反复练习，可以逐渐提高投掷的准确性和距离。