程序员在成长过程中会逐渐理解和领悟到以下内容：
业务是首位，但技术是核心竞争：
程序员需要明白，虽然业务是首要的，但技术是区分自己与他人的关键竞争力。
高薪与技术的交换：
高薪往往需要以技术为交换，这意味着程序员需要不断提升自己的技术水平。
避免重复造轮子：
除非有更好的性能或不同的思路，否则应该避免重复发明轮子，即避免重复开发已有的功能或解决方案。
技术成长的真实价值：
技术的真实成长对于想要赚钱的程序员来说非常有用，但这种成长没有捷径。
知识理解与快速产出：
能够快速且稳定地产出高质量的工作成果是程序员的技能之一，但理解知识同样重要。
团队效率与沟通：
团队效率的关键在于规范和沟通，而不是单纯的技术能力。
长期努力与轻松工作：
在职业生涯的前10年，越努力，后续的工作会越轻松。
程序员的多面性：
程序员不仅仅是技术专家，他们还需要具备人际交往、写作等其他职场技能。
面对需求的挑战：
程序员需要学会面对不合理的业务需求，并在技术和需求之间找到平衡点。
内卷与焦虑：
在互联网行业，内卷和焦虑是普遍现象，程序员需要保持竞争力，避免被时代淘汰。
技术迭代与学习：
技术更新迅速，程序员需要不断学习，跟上技术迭代的步伐。
技术至上与业务至上：
程序员需要从单纯的技术至上转变为业务至上，理解技术最终是为了服务业务。
开发语言的选择：
开发语言只是工具，程序员应该根据项目需求选择合适的语言，而不是盲目崇拜或排斥某一种语言。
职场沟通与协调：
程序员需要学会在职场中有效沟通，与团队成员和上级保持良好的协调关系。
体力与精力：
编程不仅是一项技术活，也是一项体力活，程序员需要具备良好的体力和精力来应对工作中的挑战。
这些领悟帮助程序员在职业生涯中更好地定位自己，提升自己的竞争力，并在工作中取得更好的成绩。