程序员使用的系统版本主要有以下几种选择：
Windows
版本：Windows 10是目前最常用的Windows版本，提供了稳定和可靠的开发环境，支持广泛的编程工具和开发软件。
优点：Windows操作系统广泛应用于桌面应用程序开发，具有广泛的软件支持和易于使用的界面。许多编程工具和集成开发环境（IDE），如Visual Studio和PyCharm等，都支持Windows平台。
缺点：虽然Windows提供了丰富的开发工具，但对于一些需要高度定制或特定功能的开源项目，可能不如Linux系统灵活。
macOS
版本：macOS通常与最新的Xcode版本一起使用，适用于苹果的Mac电脑和笔记本电脑。
优点：macOS具有直观的用户界面和强大的功能，特别适合移动应用程序的开发。Xcode提供了全面的开发工具和集成开发环境，支持iOS、macOS和其他苹果平台的应用开发。
缺点：macOS仅适用于苹果设备，对于使用Windows或其他操作系统的用户来说，可能需要额外的配置和学习成本。
Linux
版本：常见的Linux发行版包括Ubuntu、Fedora、Debian、OpenSUSE和Arch Linux等。
优点：Linux是一个开源的操作系统，提供了强大的命令行工具和开发环境，适合进行系统级的编程和网络编程。Linux发行版通常具有较长的支持周期，适合需要长期稳定运行的项目。
缺点：Linux系统的用户界面和某些应用程序可能不如Windows和macOS直观和易用，对于新手来说可能需要一定的学习曲线。
建议
初学者：如果刚开始学习编程，建议从Windows或Ubuntu开始，因为它们具有更友好的用户界面和更广泛的社区支持。
专业开发者：对于需要高度定制或开发服务器端应用程序的开发者，Linux可能是一个更好的选择，因为它提供了更高的灵活性和稳定性。
跨平台开发：如果需要开发跨平台的应用程序，可以考虑使用Windows和macOS，并借助相应的开发工具进行开发。
最终选择哪个操作系统版本，应根据程序员的个人喜好、开发需求和项目特点来决定。