被判实刑后想要改判缓刑，可以通过以下程序进行：
提交量刑建议
判实刑后，可以通过提交量刑建议的方式申请判缓刑。实刑与缓刑是两种不同的刑罚，不能同时适用。
满足缓刑条件
被判处拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分子，同时符合以下条件的，可以宣告缓刑：
犯罪情节较轻；
有悔罪表现；
没有再犯罪的危险；
宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响。
再审或审判监督程序
如果判决生效后出现新的证据或其他法定情况，可以通过审判监督程序申请再审改判缓刑。
重新审判
需要被告人重新上诉才有机会改判缓刑。在判决正式生效之前提出缓刑申请，可能会导致再次开庭审理，以便对申请人能否满足缓刑的各项要求进行审查和判断。
需要注意的是，缓刑申请有条件且较难，需综合考量各种因素。如果已经被判处实刑并开始执行，通常不能再改成缓刑，除非出现审判程序不合法或新的证据能对定罪量刑产生重大影响等法定情况。
建议：
如果有新的证据或法定情况，建议尽快咨询专业律师，通过合法途径申请再审或审判监督程序，争取改判缓刑。
在申请缓刑时，应详细列出自己的犯罪情节、悔罪表现、无再犯风险以及对社区无严重影响等证据，以提高申请成功率。