对于宝马三系刷程序，有以下几种推荐方案：
艾森程序
艾森发布了宝马3系的程序方案，旨在不损伤发动机寿命的前提下，将动力优化至最佳，同时符合车主的驾驶需求。艾森程序适合市区驾驶和偶尔的激进驾驶，提供稳定的动力提升。
艾森程序的价格在1800-2500元左右，相比官方的BM3程序更为经济实惠，但稳定性上稍逊一筹。
宝马官方BM3程序
对于搭载B48发动机（非风冷版本）的宝马3系，刷一阶BM3程序可以显著提升动力，马力提升20%，扭力提升28%。该程序由宝马官方出品，适配性和质量有保障，但价格较为昂贵，约需4200元。
刷BM3程序需要改动硬件，分为一阶（Stage1）和二阶，一阶程序不需要改动硬件，效果已经非常明显，功率提升42%，扭矩提升46%。
其他品牌程序
除了艾森和官方程序外，市场上还存在其他小厂程序，但建议选择大品牌改装店进行刷程序，以避免后期出现不必要的麻烦。
建议
选择程序时，建议优先考虑宝马官方的BM3程序或艾森程序，以确保程序的质量和稳定性。
刷程序前，务必进行全面的车辆检测，并记录原车数据，以便根据测试数据制定合适的调校方案。
刷程序后，要进行多次动态数据记录，确保数据达标，以保证程序的效果和安全性。
定期维护，刷程序后仍需定期检查和更换相关硬件，以保持车辆的良好状态。
通过以上方案，可以在保证车辆安全性和稳定性的前提下，显著提升宝马3系的动力性能。