小程序视频的发布时间主要取决于以下几个因素：
粉丝活跃时间：
了解你的粉丝是夜猫子还是早起鸟，是上班族还是学生党，这直接决定了他们啥时候有空刷视频。例如，如果你的粉丝主要是上班族，那么早上上班前、中午吃饭时、晚上下班后，这三个时间段就是黄金时段。
平台特性：
每个平台的用户活跃时间也不一样。有的平台晚上热闹，有的平台早上活跃。你需要根据你主要发布的平台来调整时间。
内容类型：
不同类型的内容，用户接受的时间也不一样。搞笑的适合下班后放松时看，科普的适合早上脑子清醒时看。例如，如果你做美食短视频，粉丝主要是上班族，那么可以在早上7-8点（上班路上）、中午12-1点（午饭时间）、晚上6-8点（下班后）这三个时间段试试水。
设置发布时间：
在工具里设置好你要发布的具体时间，可以一次性设置多个平台的发布时间。
建议
早上发布：如果你发布的是科普类或新闻类视频，早上7-9点可能是较好的时间段，因为此时用户大多已经起床并准备好开始新的一天。
中午发布：中午12-1点，用户通常在吃饭时间，此时发布轻松幽默或美食类视频可能会吸引更多观众。
晚上发布：晚上6-9点，用户下班后有空闲时间，适合发布搞笑、情感类或娱乐类视频。
多平台发布：如果你在多个平台发布视频，可以根据各平台的活跃时间，设置不同的发布时间，以覆盖更多用户。
综合考虑这些因素，你可以选择最适合你粉丝群体和内容类型的时间段来发布小程序视频，以提高视频的曝光率和观看量。