程序员可以多煮以下几种汤来滋补身体：
健脑粥
主要成分：核桃、花生、大豆、小米、牛奶、芝麻、大枣、莲子、玉米等。
做法：将这些食材替换搭配着煮粥，口感好且营养丰富。
枸杞叶滚猪肝汤
主要成分：枸杞叶、猪肝、姜丝、酒、淀粉。
做法：摘好枸杞叶子，猪肝切薄片，姜丝、酒、淀粉腌一下，烧开水后放入枸杞叶和猪肝，煮一分钟即可。
健脑蘑菇汤
主要成分：蘑菇、豌豆、玉米、番茄、大葱、姜、盐、胡椒粉、淀粉、味精、植物油。
做法：鲜蘑菇去蒂洗净切丁，西红柿切丁，玉米和豌豆煮熟备用，锅内放油炒蘑菇，加豌豆、玉米和肉汤，烧开后放西红柿、姜、葱、盐、胡椒粉、味精，勾芡后起锅。
鱼头健脑汤
主要成分：鲢鱼头、虾仁、鸡蛋、香菇、枸杞、芦笋。
做法：香菇、虾仁切粒焯水，鸡蛋摊蛋皮包馅制成蛋饺，鱼头煎香后加水煮开，放入蛋饺、芦笋和枸杞。
清晨养胃汤
主要成分：红枣、蚕茧、白糖。
做法：红枣和蚕茧一起入锅，加800克水，煮沸后小火慢煎15分钟，滤汁加白糖调味。
桂圆红枣鸡蛋汤
主要成分：生姜、红枣、桂圆、鸡蛋、红糖。
做法：生姜切丝炒香后加水，红枣桂圆同时放入煮开，待红枣煮烂后放入鸡蛋煮熟，起锅时加红糖。
早晚养胃粥
主要成分：粳米、大枣、莲子。
做法：莲子泡软去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净，三者同入锅内加清水煮成粥，根据个人口味调味。
北沙参麦冬排骨汤
主要成分：北沙参、玉竹、麦冬、排骨。
做法：北沙参、玉竹、麦冬和排骨一起放入锅中，加足够的水，大火烧开后转小火慢炖一个多小时。
这些汤品不仅美味可口，还有助于缓解长时间用脑和久坐带来的身体不适，对程序员的身体健康有很好的滋补作用。建议在日常饮食中适当搭配这些汤品，以保持身体健康和工作效率。